CoQ10 dan asid lemak Omega-3 bekerja bersama untuk menyokong kesihatan jantung. Oleh kerana CoQ10 adalah molekul larut lemak, penyerapan CoQ10 ditingkatkan apabila diambil bersama asid lemak Omega 3.

CoQ10 dan asid lemak Omega-3 secara amnya dianggap selamat untuk kebanyakan orang apabila diambil dalam jumlah yang sesuai. CoQ10 umumnya diterima dengan baik, dengan sedikit kesan sampingan yang dilaporkan.

Ya, CoQ10 dan asid lemak Omega-3 boleh diperoleh melalui diet. CoQ10 terdapat dalam makanan seperti ikan berlemak, daging organ, dan bijirin penuh, manakala asid lemak Omega-3 boleh didapati dalam ikan berlemak, biji rami, biji chia, dan walnut. Walau bagaimanapun, jumlah CoQ10 dalam makanan hampir tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan tubuh yang semakin meningkat, suplemen CoQ10 adalah penting.